大好きなバレエのレッスンにもあまり行けていない私ですが
先生とご縁あって　軽い気持ちで体験したバランスボール
（しかも　家族で）

これが思った以上に手軽で、負荷もなく　メリットがいっぱい！

ということでtomomi企画
大阪市　西淀川区　御幣島駅　周辺で　レッスン定期開講します！

バランスボールきっかけ～tomomi～

 

動くことは好き♪
とは言え時間もお金もかかるので、体験は行けど継続には至らない私。

一番の理由は　何より好きなバレエのレッスンですら行けていないので、浮気してる場合じゃない。笑　　やれるものならば、ヨガもやりたいし、ピラティスもやりたい。やりたいこと言い出したらキリないしな～と

そんな中
yua先生とご縁があり、軽い気持ちで父娘巻き込んで体験してみたのがバランスボール。我が家に転がってるボールもあることだし・・・

「意外と難しい・・」（先生のように弾めない）
「めっちゃ汗かくやん」（けっこうしんどい）

というのが　感想でした！

 

75分のレッスンを終えて、2日続いていた学童の行事で立ちっぱなしにもかかわらず、前日よりも体の疲労感がマシ！

 

翌週のバレエレッスンで軸がぶれない。（骨盤が正しい位置でkeepできてる！）これが一番実体験として衝撃受けて、1度の体験と5日ほどの意識で、わずかな変化を感じることができたって　すごくない？

 

家族でレッスン受けたこともあり、娘はなにかあればボールの上に乗り・弾み
テレビ見ながら筋トレのポーズ。娘が寝たとは　主人がヨソヨソとボールを自室へ持込みゲーム。

だらだらTVみたり、ゲームするより　座って、たまに動いて弾むだけでも体幹にいいのではないか？そんなことを数日で感じ
私は洗濯物畳みながら、歯を磨きながらできる。。いいかも！

何より手軽に日常の中のちょっとしたことで、体幹が鍛えられ、子供は姿勢にも影響し　微力でもエネルギー捻出できるならいい！ということで

 

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バランスボール　はじめました
＼

 

が！
一人で続ける意志の強さも　根性もない私は周りの人を巻き込むしかない！

 

仕事に子育てで　ジムに通えないママ
マッサージにいく時間もないママ
PCにスマホに、姿勢の悪さからくる　肩こり・腰痛・頭痛に
イライラする・・・・そんな方の負のループから出るべく

負担なく汗かいて　リンパ流して、滞りを解消しストレス発散しませんか？
お子様連れOK

 

 

JR御幣島駅周辺のスタジオでレッスン開講しています。

レッスン日程はメールでお知らせしてるので
やりたい方も、ちょっと興味だけある方も　こちら登録ください

登録はこちら

 

yua先生　簡単な自己紹介

3歳から、バレエ、koreanダンス、hip-hop、ヨガ　経験
国内外で舞台にたち、指導にも携わる

結婚
出産　　現3姉妹の子育て真っ最中
4人目妊娠中♪

 

バランスボールである理由

体がだるい。
疲れが取れない。
やる気が出ない。
イライラする。
ストレス発散できない。
鬱気味。
不眠。
不妊。生理不順。体系に悩んでる。

痩せたい。集中力がない。姿勢が悪い。肩こり。腰痛。冷え。便秘。
などに悩む方に多く出会い

数々の経験から
これは全て体力不足から来るもの！！

真の体力を取り戻し、自分を知りメンテナンスしてあげる。
これで、改善される事がほとんどです。

仕事や家事、育児、趣味と多忙な中、ジムに通う時間もなくしたくても運動できないですよね？

仕事をしながら、母の介護をしながら、3人の子供を産み育ててる私が最終的に辿り着いたのはバランスボールだったのです

リハビリから産まれたバランスボール。
有酸素運動をしながら無理なく美しい体系、体質を作っていける。
自分のペースで誰にでも自宅でも簡単にできる。

子供からお年寄りまで　年齢・体力に問わず　それぞれのペース・体力に合わせて始めることができ
なにより手軽にできるのがバランスボールでした。

 

想い

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体力は無敵だって事を伝えたい！！
＼

体力をつけるだけで笑顔になれます。
あなたが笑顔になれば、それだけで周りは幸せになれます。

自分を見つめる時間、自分を知る時間、自分を大切にする時間を是非持ってみてください。

一緒に楽しく弾みながら自分をメンテナンスしませんか？？

 

レッスン詳細

場所：大阪市西淀川区　JR御幣島駅周辺
日程：月1回
曜日：日曜日
時間：9時15分～10時30分

レッスンの日程詳細は都度メールで配信しています
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